Ke hobane'ng ha u ema?

Ke Hobane'ng ha U Sebelisa Setsi sa Mosebetsi se Matla?
Ho ea ka polelo ea setsebi e lokollotsoeng ho British Journal of Sports Medicine, basebetsi ba ofisi ba lokela ho ikemisetsa ho ema, ho sisinyeha le ho nka khefu bonyane lihora tse peli ho tse robeli mosebetsing. Ebe butle-butle ba tlameha ho sebetsa ho fihlela bonyane halofo ea letsatsi la bona la lihora tse robeli ba le maemong a khothalletsang tšebeliso ea matla a NEAT. Litafole tse emeng, li-converter le li-treadmill desk li lumella basebelisi ho sisinya 'mele ea bona khafetsa ha ba ntse ba tsepamisitse maikutlo mesebetsing e amanang le mosebetsi. Sena se khahla haholo-holo ho batho ba se nang nako kapa ba se nang monyetla oa ho ea setsing sa boikoetliso khafetsa. 

Recipe bakeng sa Katleho
Haeba u batla ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso, sebaka se sebetsang sa mosebetsi ke phetoho e kholo e ka u thusang hore u itokisetse ho ikoetlisa kapa ho senya sebaka sa ho ikoetlisa. Ka litokiso tse fokolang tsa lijo, u ka khona ho fihlela lipheo tsa hau tsa bophelo bo botle le ho ikoetlisa kapele haholo. iMovR e fana ka lideske tsa boemo bo holimo tse emeng le li-treadmill, li-converter le limmete tse emeng tse netefalitsoeng ke NEAT™ ke Mayo Clinic. Setifikeiti sa NEAT se fuoa lihlahisoa tse eketsang litšenyehelo tsa matla ho feta ho lula ka liperesente tse fetang 10, ho thusa batho ho fihlela sepheo sa bona sa boikoetliso le phepo e nepahetseng.